کشتار حیوانات
0 مرغ
0 اردک
0 خوک
0 خرگوش
0 بوقلمون
0 غاز
0 گوسفند
0 بز
0 گاو و گوساله
0 جوندگان بجز خرگوش
0 کبوتر و دیگر پرندگان
0 بوفالو
0 اسب
0 الاغ و قاطر
0 شتر

اینها تعداد حیواناتی است که تا زمانیکه شما این صفحه را باز کردید توسط صنایع تولید گوشت، شیر و تخم مرغ در سراسر جهان کشته شده اند

تامین پروتئین،بدون استفاده از حبوبات! [آرشیو] - تالار گفتگوی ایرانیان گیاهخوار

مشاهده نسخه کامل : تامین پروتئین،بدون استفاده از حبوبات!


hamed-1368
12-02-2009, 20:00
درود بر تمام دوستان
با عرض معذرت جهت غیبت چند روزه ام،باید بگم که یه موقعیّت خاص برام پیش اومده و ترجیح می دم اینجا مطرحش کنم:
دوستی دارم که علاقه مند به گیاه خواریه،امّا شدیدآ با حبوبات مشکل داره.می خوام بدونم که چه جوری می شه پروتئین رو از چیزی به غیر از حبوبات تامین کرد؟قارچ رو خودم در نظر دارم، امّا فکر نمی کنم کافی باشه... نظر شما چیه؟

'majid'
13-02-2009, 02:00
سلام حامد.

آقا تو این لینكه مقدار پروتین مواد غذایی مختلف و یه برنامه غذایی كه بتونه پروتئین روزانه بدن رو هم تامین بكنه به عنوان نمونه گفته:

http://www.vrg.org/nutrition/protein.htm

انگلیسیت كه خوبه.یه كوچلو وقت بزاری راحت میتونی همچین برنامه غذایی بدون حبوبات بهش بدی.

ولی بهتره كه از جوانه حبوبات هم استفاده بكنه(البته اگه با جوانهاشون مشكلی نداره)

این جوری 8 تا اسید آمینه بهتر بهش میرسه.

مثلا جوانه عدس 8 تا اسید آمینه رو داره تا جایی كه میدونم.

hamed-1368
13-02-2009, 15:38
ممنون از کمکت مجید عزیز;)



کشتار حیوانات

اینها تعداد حیواناتی است که از زمانیکه شما این صفحه را باز کردید توسط صنایع تولید گوشت، شیر و تخم مرغ در سراسر جهان کشته شده اند


مرغ 
اردک 
خوک 
جوندگان 
بوقلمون 
غاز 
گوسفند 
بز 
گاو 
خرگوش 
پرندگان  
بوفالو 
اسب  
قاطر 
شتر 
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0